Mineraller, vücudun çeşitli biyolojik fonksiyonları için gerekli olan inorganik elementlerdir. Kemik yapısı, sinir iletimi ve hücre fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli görevler üstlenmektedir.

Minerallerin Özellikleri

Kalsiyum, demir, magnezyum, çinko gibi farklı mineraller çeşitli miktarlarda vücut için gereklidir. Takviye ürünleri genellikle tablet, kapsül veya toz formunda sunulmakta, vücut tarafından kolayca emilmesi hedeflenmektedir. Doğal kaynaklardan elde edilen ürünler tercih edilmektedir.

Minerallerin Faydaları

Kemik ve diş sağlığı desteklenmekte, kan hücrelerinin üretimi artırılmakta ve sinir sistemi fonksiyonları iyileştirilmektedir. Enerji üretimi sağlanmakta ve bağışıklık sistemi güçlendirilmektedir. Eksiklikleri önlenerek çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkması engellenmektedir.

Mineral Takviyeleri Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mineral takviyeleri doktor kontrolünde kullanılmalı, doz aşımından kaçınılmalıdır. Bazı minerallerin fazla alınması zararlı olabileceğinden, kullanım süre ve miktarına dikkat edilmelidir. Hamilelik, emzirme ve kronik hastalık dönemlerinde uzman görüşü alınmalıdır.